Okul sezonunun yaklaşmasıyla birlikte, öğrencilerin her gün sırtında taşıdığı çantaların ağırlığı ve kullanım biçimi yeniden gündeme geldi. Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi bünyesinde görev yapan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Necdet Demir, hatalı çanta kullanımının çocuklarda omuz, boyun ve sırt ağrılarına zemin hazırlayabileceği konusunda önemli uyarılarda bulundu. Özel haberleri ve günün öne çıkan gelişmelerini kaçırmamak isteyenler için BirGün’ün WhatsApp kanalını takip etme imkanı da bulunuyor.
Çocukların Omurga Sağlığı Tehdit Altında
Yeni eğitim yılı öncesinde ebeveynleri bilgilendiren Doç. Dr. Necdet Demir, gelişim dönemindeki çocukların çanta ağırlığı kadar bu çantaları nasıl taşıdıklarının da kritik bir konu olduğunu vurguladı. Ağır çantaların uzun süreli kullanımda kas-iskelet sistemi üzerinde gereksiz bir baskı oluşturabileceğine işaret eden Demir, çocukların taşıma sırasında öne doğru eğilmesi, omuzlarını yukarı kaldırması veya yürüyüş stilindeki değişikliklerin çanta yükünün fazla olduğunun birer göstergesi olabileceğini kaydetti.
Konuyla ilgili görüşlerini paylaşan Demir, şu ifadeleri kullandı:
“Ağır çantayı dengelemeye çalışan çocuk, vücut pozisyonunu değiştirebilir. Çantanın ağırlığını dengeleyebilmek için öne doğru eğilebilir. Tek omuzda taşınan çantalarda ise yük, vücudun bir tarafına daha fazla biner. Bu durum, gün içerisinde sırt, bel, boyun ve omuz bölgesinde ağrı ve kas yorgunluğuna neden olabilir. Çocuk çantasını taşımakta zorlanıyorsa, sık sık omuz veya sırt ağrısından yakınıyorsa çantanın ağırlığı mutlaka gözden geçirilmelidir. Okul çantasının çocuğun yaşına ve vücut yapısına uygun büyüklükte olması gerekiyor. Büyük çantalar, gereğinden fazla eşya taşınmasına neden olabilir.”
Doğru Çanta Kullanımı İçin Uzman Tavsiyeleri
Yükün vücuda dengeli bir şekilde dağıtılması için çantanın her iki omuz askısıyla birlikte takılması gerektiğini belirten Demir, özellikle ağır materyallerin sırt bölgesine en yakın ve dengeli biçimde yerleştirilmesinin önemine dikkat çekti. Her gün ihtiyaç duyulmayan kitap ve diğer malzemelerin çantada tutulmaması gerektiğini hatırlatan Demir, şunları aktardı:
“Çantanın askıları geniş ve mümkünse destekli olmalı. Her iki askı da kullanılmalı ve çanta sırta yakın duracak şekilde ayarlanmalıdır. Çantanın çok aşağıda, bel seviyesinin altında sallanarak taşınması yükün kontrolünü zorlaştırabilir.”
Çantanın yerden nasıl kaldırıldığının da sağlık açısından önemli olduğunu ifade eden Demir, ağır çantaların ani bir hamleyle tek elle kaldırılmasından kaçınılmasını, bunun yerine dizlerin bükülerek ve yükün vücuda yakın tutularak kaldırılmasını önerdi.
Sürekli Devam Eden Ağrılara Dikkat Edilmeli
Doç. Dr. Demir, çanta çıkarıldıktan sonra da devam eden boyun, sırt, bel veya omuz ağrılarının önemsenmesi gerektiğini belirterek şu değerlendirmelerde bulundu:
“Çocuğun ağrısı sürekli hale geliyorsa, günlük aktivitelerini etkiliyorsa, uyuşma veya karıncalanma gibi yakınmalar eşlik ediyorsa yalnızca çantaya bağlanmadan değerlendirilmesi gerekir. Büyüme çağındaki çocuklarda kas-iskelet sistemiyle ilgili yakınmaların erken dönemde değerlendirilmesi önemlidir. Çocuğun yaşına ve vücut yapısına uygun çanta seçin. Gereksiz kitap ve malzemeleri her gün çantadan çıkarın. Çantayı mutlaka iki omuz askısıyla taşıtın. Askıları çanta sırta yakın duracak şekilde ayarlayın. Ağır eşyaları sırt bölgesine yakın yerleştirin. Sırt, boyun ve omuz ağrısı devam ediyorsa uzman değerlendirmesini ihmal etmeyin.”
Uzmanlar, okul çağındaki çocukların yanlış ve ağır çanta taşımasının sırt, bel, boyun ve omuz ağrılarına yol açabileceği uyarısında bulundu. Çantanın iki omuzla, sırta yakın taşınması ve gereksiz eşyaların çıkarılması önerildi.
“ÇOCUĞUN YAŞINA VE VÜCUT YAPISINA UYGUN ÇANTA SEÇİN”
