Ülkemizde en kritik halk sağlığı problemlerinin başında gelen kalp ve damar hastalıkları, can kayıplarında büyük bir paya sahip. Türkiye’deki tüm vefat vakalarının yaklaşık yüzde 40‘ının kalp kaynaklı sorunlardan meydana geldiğini ifade eden Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ali Özatik, bu hastalığın erken teşhis ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla önemli ölçüde engellenebileceği konusunda kritik uyarılarda bulundu.
Kalbin Yorulmak Bilmeyen Çalışma Temposu
İnsan vücudunun en hayati organlarından biri olan kalbin, yaşam süresince hiç ara vermeden görevini yerine getirdiğini söyleyen Prof. Dr. Özatik, “Kalbimiz dakikada ortalama 75 kez kasılıp gevşiyor ve günde yaklaşık 100 bin kez çalışıyor. Bu yoğun çalışma temposunu sürdürebilmesi için koroner arter adı verilen damarlar aracılığıyla sürekli oksijen ve besin alması gerekiyor. Bu damarların daralması veya tıkanması ise koroner kalp hastalığını ortaya çıkarıyor” açıklamasında bulundu.
Risk Faktörleri: Yaş, Cinsiyet ve Yaşam Biçimi
Koroner kalp rahatsızlıklarının oluşumunda hem genetik hem de çevresel etkenlerin rol oynadığını belirten Özatik, şunları dile getirdi:
“İleri yaş, erkek cinsiyet ve ailede kalp hastalığı öyküsü gibi faktörleri değiştirmek mümkün değildir. Erkeklerde 45, kadınlarda ise 55 yaş sonrası risk belirgin şekilde artmaktadır. Buna rağmen sigara kullanımı, yüksek tansiyon, diyabet, kolesterol yüksekliği, obezite, hareketsiz yaşam, aşırı alkol tüketimi ve kronik stres gibi faktörler kontrol altına alınabilir. Özellikle sigara, damar yapısını bozarak koroner arter hastalığının gelişiminde en önemli risk etkenlerinden biridir.”
Göğüste Baskı ve Sıkışma Hissine Dikkat
Hastalığın en temel belirtisinin göğüs bölgesinde hissedilen ağrılar olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Mehmet Ali Özatik, “Göğüs ağrısı genellikle yürüyüş, merdiven çıkma, ağır yemek sonrası veya stres sırasında ortaya çıkar. Hastalar bunu göğüste baskı, sıkışma ya da ezilme hissi olarak tarif eder” dedi. Bu ağrıların sıklıkla sol omuza, kola, çeneye veya mideye yayılabildiğini, dinlenme ile birkaç dakikada hafifleyebildiğini ekledi.
Belirti Vermeyen Kalp Krizlerine Karşı Önlem
Bazı durumlarda hiçbir ön belirti olmaksızın kalp krizi yaşanabileceğine dikkat çeken Özatik, özellikle risk grubundaki kişilerin rutin kontrollerini aksatmaması gerektiğini belirtti. Erken teşhisin ve tansiyon, kolesterol, kan şekeri takibinin hayati önemde olduğunu söyleyen uzman, ailesinde kalp hastalığı bulunanların semptomlar oluşmadan bir kardiyoloji uzmanına görünmelerini tavsiye etti.
Kalp Sağlığını Korumak İçin Altın Öneriler
Sağlıklı bir yaşam için Prof. Dr. Özatik şu önerileri paylaştı:
“Sigara kullanılmamalı, tansiyon, kolesterol ve kan şekeri düzenli takip edilmeli. Haftada en az 150 dakika düzenli fiziksel aktivite yapılmalı, sebze, meyve ve zeytinyağı ağırlıklı Akdeniz tipi beslenme tercih edilmeli. İdeal kilo korunmalı, stres yönetimine önem verilmeli ve düzenli sağlık kontrolleri aksatılmamalı.”
