Türk Halk Müziği’nin tanınmış seslerinden Zara, son zamanlarda kaybettiği kilolar ve cesur sahne stili ile sıkça gündeme geliyor. 20 kilo vererek yeni görünümüyle hayranlarından tam not alan ünlü sanatçı, sıkı bir diyet programı uyguladı.
Diyet Programı Hakkında
Zara, diyetiyle ilgili şu şekilde konuştu: “Benim uyguladığım yöntemi tıp diyetine benzetebiliriz. Kas kaybı olmaksızın yağların azalması, yararlı yağların alınması, vücudun su ve tuz dengesinin doğru bir şekilde sağlanması ve böylece gençliğimizdeki enerjiyi geri kazanmak üzerine bir diyet.”
Beslenme Alışkanlıkları
“D vitamini damla olarak öğle vakti alıyorum ve kabak çekirdeği yağı da kullanıyorum. Mümkün olduğunca ev yapımı yemekler ve sebze ağırlıklı besleniyorum. Ekmek bile evde minik kurabiyeler gibi hazırlanıyor. Porsiyonlarım o kadar küçük ki görenler inanamaz. Yemek yerken sıvı tüketmemeye özen gösteriyorum ki mide asidimi etkilemesin.”
Öğün Düzeni
Zara, “Günde bir öğün yemeye çalışıyorum. Bir hafta protein, diğer hafta sebze ağırlıklı besleniyorum. Mutlaka ev yemekleri tüketmeye özen gösteriyorum.” şeklinde açıklamalarda bulundu.
Diyetin Sonu
Şarkıcı, sosyal medya hesabından “Bugün diyetin son günüydü, şimdi koruma programına geçtik kardeşimle” notunu paylaşarak, uzun süredir sürdürdüğü kilo verme sürecini başarıyla tamamladığını ve mevcut formunu korumaya odaklanacağını duyurdu.
Şekerden Uzak Durma
Diyetinin sonlanmasını kutlarken, beslenme alışkanlıklarıyla ilgili dikkat çekici bir detay paylaşan Zara, mutfağında bir kavanoz dolusu ham kakao çekirdeğini takipçileriyle paylaştı. Bu süreçte tamamen rafine şekerden uzak durduğunu belirten ünlü sanatçı, “1 gram şekerin olmadığı kakao çekirdeğine de alıştık.” ifadelerini kullandı.
Böylece Zara’nın fit görünümünün ardındaki gerçek sır, sıkı bir diyet disiplini ve şeker ilavesiz doğal beslenme alışkanlığı olduğu ortaya çıktı.
Türk Halk Müziği’nin güçlü sesi Zara, uyguladığı disiplinli diyet programıyla yaklaşık 20 kilo kaybetti. “Bugün diyetin son günüydü, şimdi koruma programına geçtik” notunu paylaşan sanatçı, kısa sürede takipçilerinin yoğun ilgisini üzerine çekti.
