Casey Johnston, yeni kitabı "A Physical Education: How I Escaped Diet Culture and Gained the Power of Lifting" (Fiziksel Eğitim: Diyet Kültüründen Nasıl Kurtuldum ve Kaldırmanın Gücünü Nasıl Kazandım) ile ağırlık antrenmanının, sağlıklı kalmak için bize söylenen her şeye nasıl meydan okuduğunu açıklıyor.
beslenme
Ünlü oyuncu Şevval Sam, güzelliğinin sırrını paylaştı ve sağlıkla parlayan cildinin arkasında yatan beslenme alışkanlıklarını açıkladı. Sam, 22 yıldır et ve tavuk tüketmeyerek, sağlıklı ve güzel kalmayı başardığını belirtiyor.